Mano Pie Guante: Fijar el pie con las manos
Tus pobres pies, metidos en zapatos que los condensan, los comprimen, los reprimen. Como son empujados a espacios reducidos con tanta...
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Evan Schwerbrock
31 may 20232 min.
Seguro que puedes planchar, pero ¿puedes apretar?
Los tablones son un ejercicio básico para mejorar la estabilización del core. Sin embargo, en mis años de entrenar a personas en un...
Evan Schwerbrock
31 may 20233 min.
Consejo: Calentamiento de trÃceps con banda que es simple, rápido y completo
El grupo de músculos trÃceps, como habrás adivinado, consta de tres cabezas musculares diferentes. Estas tres cabezas ayudan a que el...
Evan Schwerbrock
31 may 20233 min.
Sauna y sus aplicaciones para ciegos y deficientes visuales
Ah, saunas. No solo para los viejos en tu gimnasio local. Tienen muchos beneficios para la salud y su naturaleza pasiva puede ser de...
Evan Schwerbrock
31 may 20233 min.
Reintroducción de Cane y Able Fitness
A blog focused on applicable, accessible information for the visually-impaired.
Evan Schwerbrock
31 may 20232 min.
Un par de consejos de cocina con una discapacidad visual
Consejo n.º 1: use tazas medidoras táctiles Si bien cocinar con el tacto es divertido y todo eso, he encontrado algunas formas gloriosas...
Evan Schwerbrock
31 may 20233 min.
Y-W-T-I’s: un desarrollador de bajo impacto en la parte superior de la espalda para una mejor fuerza
Me encontré con este ejercicio por primera vez a través de Joe DeFranco, un fantástico entrenador de fuerza con mucho de quien aprender....
Evan Schwerbrock
31 may 20231 min.
¿Las cetonas como herramienta para un mejor sistema circulatorio? ¿Quéééééé?
PRIMERO, mira este video de Thomas Delauer: https://www.youtube.com/watch?v=6VrzjUl7aX8&t=335s Entonces, las cetonas no solo brindan una...
Evan Schwerbrock
31 may 20234 min.
Entrenamiento de brazos en múltiples ángulos
Con demasiada frecuencia, las personas se estancan en el gimnasio. El dÃa de los brazos equivale a curls con mancuernas de pie y...
Evan Schwerbrock
31 may 20234 min.
Dos ejercicios táctiles de articulación de la cadera para asegurarse de que lo está haciendo bien La
palabrerÃa solo puede llevarlo hasta cierto punto. Con impedimentos visuales, las señales táctiles son el nombre del juego. Simplemente...
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