Tus pobres pies, metidos en zapatos que los condensan, los comprimen, los reprimen. Como son empujados a espacios reducidos con tanta...

Los tablones son un ejercicio básico para mejorar la estabilización del core. Sin embargo, en mis años de entrenar a personas en un...

El grupo de músculos tríceps, como habrás adivinado, consta de tres cabezas musculares diferentes. Estas tres cabezas ayudan a que el...