Pavel Tsatsouline es conocido por popularizar las pesas rusas en Estados Unidos. También ha escrito muchos libros sobre el entrenamiento...

Me gusta pensar que soy una persona bastante independiente. Entonces, una vez que desarrollé una rara enfermedad genética que disminuyó...

Intente tomar una gran bocanada de aire. ¿Te encogiste de hombros y te subiste el pecho? Si es así, no estás usando tu diafragma como...

Postura, postura, postura. Sabemos que es importante, pero no podemos quedarnos de brazos cruzados asegurándonos de tener una estatura...

Tus pies y tus manos te conectan con el mundo. Con una profundidad de nervios para decirle rápidamente a su cerebro lo que está ahí fuera...

Los huevos bohemios tienden a ser tocino cocinado en una sartén y un huevo resquebrajado para cocinar encima. Los dos, que ya son un...

Cocinar y repartir deliciosos alimentos saludables cuando tiene una discapacidad visual tiene sus obstáculos. Una herramienta importante...

estiramientos de estocada de rodillas, pose de niño. Tantos estiramientos y el ancla de tu cuerpo, el dedo gordo del pie, rara vez se...

Los conjuntos de grupos son una opción de programación muy eficaz para aquellos que intentan incluir mucho entrenamiento en poco tiempo....

¿Alguna vez ha hecho una flexión y sintió que sus codos se caían hacia un lado y su cabeza se inclinaba hacia el piso? Este es un...